Durante os últimos anos, os probióticos têm vindo a aumentar a sua popularidade, e há cada vez mais recursos investidos no seu estudo e na sua investigação. Existem inúmeras vantagens em tomar probióticos.

As vantagens de tomar probióticos

Atualmente, existe uma grande variedade de complementos probióticos que podem consumir-se de diferentes formas. Atuam sobre as diferentes microbiotas presentes no nosso microrganismo, sendo estes compostos por diferentes microrganismos «bons» que coabitam num estado de equilíbrio, participando adequadamente no equilíbrio microbiano do corpo. Por exemplo, os microrganismos probióticos centrados na microbiota intestinal devem manter-se vivos durante o seu trânsito pelo intestino delgado e pelo cólon, e, assim, ter a capacidade de desenvolver-se neles como um integrante natural do nosso ecossistema.

Quais são as funções dos probióticos?

O objetivo dos probióticos é reforçar o sistema imunitário, assim como também mover os microrganismos nocivos para a saúde e evitar a sua proliferação, ajudar a digestão ou colaborar na formação de nutrientes essenciais, como as vitaminas, as enzimas e os ácidos gordos.

São muitas as suas virtudes. Entre elas, incluem-se favorecer a absorção de cálcio, ferro e magnésio ou a redução da diarreia por antibióticos, que altera o equilíbrio da microbiota intestinal, sendo esta restaurada graças a estes microrganismos.

Há muitos probióticos no mercado, cada um com uma composição de estirpes distinta. É importante saber escolher consoante o benefício que queiramos obter.

São, de facto, bactérias benéficas para a saúde, que vivem no nosso organismo e mantêm a microbiota saudável. Um aspeto muito importante para a saúde física e mental das pessoas e que podemos obter nas farmácias.

Os seus benefícios são muito variados.

Os probióticos, consumidos em quantidade suficiente e de forma permanente, realizam contribuições evidentes na saúde em diferentes patologias, como:  

• Intestinais: como diarreias, doenças inflamatórias intestinais ou síndrome do intestino irritável.
• Orofaríngea: como faringite, rinite, sinusite e outras infeções comuns das vias respiratórias superiores.
• Urinária: em ITUS (infeções do trato urinário) como cistite, muito frequente em mulheres, ou prostatite.
• Cutânea: em diferentes tipos de dermatite ou psoríase, entre outros.

Otite média aguda, patologia relacionada com as vias respiratórias superiores.

A otite é a inflamação dos ouvidos. O tipo mais comum nos adultos é a otite média aguda, também conhecida por OMA, que surge quando existe uma retenção de líquido no ouvido médio.

Para prevenir esta patologia tão comum, é importante cuidar da microbiota oral, já que os microrganismos probióticos que se encontram na cavidade oral funcionam de forma diferente comparativamente com os que se encontram no resto do trato digestivo, apresentando uma tendência maior para produzir moléculas como as bacteriocinas, e modulam a resposta imune do portador, por exemplo, protegendo-o ativamente contra a inflamação.

Probactis Strep® é um probiótico cientificamente testado, cuja estirpe principal, Streptococcus salivarius K12 ajuda-nos a manter uma microbiota oral adequada das vias respiratórias superiores.

Referencias:

1. Wang Y, Li X, Ge T, et al. Probiotics for prevention and treatment of respiratory tract infections in children: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Medicine (Baltimore). 2016;95:e4509.
2. Gasbarrini G, Bonvicini F, Gramenzi A. Probiotics History. J Clin Gastroenterol. 2016;50 Suçpl 2, Proceedings from the 8th Probiotics, Prebiotics & New Foods for Microbiota and Human Health meeting held in Rome, Italy on September 13-15, 2015:S116 S119.
3. Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello. Otitis: tipos, síntomas y tratamiento en la edad adulta.
4. Uriarte-Mayorga DF, Gómez-González BA. Probióticos ¿útiles en Dermatología? Dermatol Rev Mex. 2020; 64 (4): 483-486. https://www.medigraphic.com/pdfs/derrevmex/rmd-2020/rmd204t.pdf